Ceknricek.com – Libur Lebaran telah usai, kini saatnya kembali melakukan aktivitas. Namun biasanya Anda masih terbawa suasana liburan sehingga malas untuk bekerja.
Untuk mengusir kemalasan, berikut tiga cara sehat buat hari lebih bersemangat usai libur Lebaran.
Waktu yang cukup untuk tidur
Bila liburan kemarin waktu tidur Anda kurang berkualitas karena jalan-jalan atau begadang, begitu sampai di rumah Anda harus mulai mengatur kembali jam tidur. Aturlah waktu untuk tidur supaya Anda memiliki waktu istirahat yang pas sehingga ketika bangun, Anda mendapatkan energi yang lebih dan kembali bersemangat.
Terkena sinar matahari pagi
Cara lain yang bisa Anda lakukan supaya lebih semangat bekerja, lakukanlah aktivitas di pagi hari supaya Anda terkena sinar matahari. Seperti jogging ringan di pagi hari agar tubuh Anda terkena sinar matahari, efeknya membuat Anda jadi lebih bersemangat dan optimal untuk bekerja.
Minum banyak air putih
Setidaknya minum 8 gelas air putih per hari untuk menambah tenaga dan energi pada tubuh Anda. Kurangilah minuman kemasan atau manis, lebih baik Anda minum banyak air putih atau bisa juga air lemon untuk mengembalikan semangat.