Ceknricek.com — Kondisi dehidrasi dirasakan banyak orang ketika sedang berpuasa. Kurangnya cairan ketika beraktivitas bisa berdampak pada kesehatan kulit.
Kulit menjadi kering karena tidak ada asupan cairan. Untuk menghindari masalah tersebut, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak cairan dan bantu cegah kulit kering di bulan Ramadan. Apa saja kira-kira makanannya?
Tomat
Tomat efektif mencegah penuaan dini dan kulit kering. Tomat kaya akan antioksidan yang diperkaya dengan likopen yang membantu menjaga kesegaran dan kesehatan kulit, ditambah vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit.
Brokoli
Cegah kulit kering ketika berpuasa dengan mengonsumsi brokoli. Sayuran ini mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu menyehatkan kulit. Antioksidan dari brokoli dapat membantu melembapkan kulit dari dalam. Lutein yang terkandung dalam brokoli juga membantu mencegah kerusakan dan kerutan pada kulit.
Ikan
Mengonsumsi ikan sangatlah penting terutama di bulan puasa seperti ini. Ikan memiliki lemak berupa asam lemak omega 3 yang berfungsi mempertahankan kolagen dan kelembapan kulit.