Ceknricek.com — Blewah salah satu buah favorit yang diolah bersama sirup untuk sahur dan berbuka puasa. Buah ini menyegarkan dan memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.
Berikut ini tiga manfaat buah blewah yang dirangkum dari berbagai sumber.
Atasi mag
Selama bulan puasa blewah jadi buah idaman untuk buka puasa karena dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit mag. Buah ini memberikan rasa kenyang lebih lama karena mengandung serat tinggi.
Melancarkan pencernaan
Blewah kaya akan kandungan serat tinggi sehingga mampu memperlancar pencernaan. Konsumsi blewah secara rutin di bulan puasa sangat tepat, karena dapat mencegah terjadinya sembelit.
Menurunkan tekanan darah
Asupan kalium dalam blewah juga dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi karena rendah gula dan kalori. Kandungan serat yang terdapat pada blewah, kalium, kolin, dan vitamin C memberikan manfaat untuk kesehatan jantung.