Ceknricek.com — Untuk membuat penampilan terlihat menarik tidak sedikit perempuan senang memakai sepatu high heels, karena ketika mengenakan sepatu jenis ini tubuh terlihat lebih ramping dan terkesan anggun.
Namun kenyataannya bila menggunakan sepatu high heels terlalu lama akan membuat kaki jadi tidak nyaman, apalagi jika heels tersebut runcing dan tinggi.
Berikut ini tiga trik memakai sepatu high heels dari Meredith Leigh Ward, D.P.M., ahli penyakit kaki yang dikutip dari Woman Talk, Jumat (28/6).
Batasi tinggi heels
High heels yang tidak terlalu tinggi tidak akan menambah tekanan yang signifikan pada metatarsal, karena berat tetap dapat didistribusikan antara tumit dengan kaki depan. Selain membuat sepatu lebih nyaman, Anda juga akan tetap seimbang saat menggunakannya.
“Heels di atas 5 cm atau lebih memberikan tekanan luar biasa pada metatarsal atau tulang di belakang jari kaki yang membuat kaki tidak nyaman dan dapat menyebabkan peradangan, patah tulang, atau bahkan saraf terjepit, katanya.
Pilih high heels menggunakan tali
Meredith menyarankan untuk memilih high heels dengan tali dipergelangan kaki. Menurutnya, selain mengamankan kaki Anda, fungsi tali untuk meningkatkan stabilitas.
Tambahkan insole bila kaki terasa lecet
Saat mengenakan high heels selain membuat kaki terasa sakit, tidak menutup kemungkinan akan menimbulkan lecet yang bikin tidak nyaman saat digunakan. Meredith menyarankan untuk menambahkan alas pada bagian depan tumit atau menempelkan insole penuh di dalam sepatu.
Cobalah untuk melepas high heels setiap ada kesempatan, misalnya, ketika sudah berada di kantor dan mulai bekerja di belakang meja, jelasnya.