Ceknricek.com – Pernah mengalami cegukan dalam durasi yang cukup lama? Jika ya, tak ada salahnya mencoba 4 cara ampuh di bawah ini.
Air dingin atau es batu
Minum air es secara perlahan mampu menstimulasi saraf vagus. Selain air dingin, es batu juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi cegukan. Caranya dengan mengemut es batu selama beberapa menit, kemudian telan yang sudah berukuran kecil secara perlahan.
Teknik pernapasan
Cara ini tentu saja sudah tidak asing. Tarik napas dan tahan sekitar 10 detik lalu embuskan secara perlahan. Ulangi beberapa kali dengan cara yang sama. Jika cegukan belum hilang, Anda perlu mengulanginya dengan jeda 20 menit.
Akupresur
Cara lain untuk mengusir cegukan dengan gerakan menekan atau akupresur pada titik-titik tertentu. Julurkan lidah Anda, lalu tekan ujung lidah dengan jari dan tarik.
Cara ini dapat menstimulasi saraf vagus dan meredakan kejang diafragma. Cara lain, tekan kedua sisi hidung saat menelan, cegukan biasany hilang dengan sendirinya.
Makan gula
Cara terakhir yang bisa dilakukan mengusir cegukan dengan meletakkan sejumput gula pada lidah dan biarkan selama 5-10 menit di mulut, kemudian telan.
Selain gula, Anda bisa mencoba potongan lemon yang asam. Hisap potongan lemon selama beberapa saat, lalu bilas mulut dengan air putih.