Ceknricek.com – Bangun pagi hari sangat baik, karena selain udara segar yang bisa menenangkan pikiran, cahaya matahari pagi juga mampu membuat tubuh jadi sehat.
Mandi pagi hari juga salah satu upaya untuk membuat tubuh terasa makin segar. Apalagi mandi dengan air dingin.
Berikut ini 5 alasan mandi pagi memakai air dingin untuk kesehatan.
Memperlancar sirkulasi darah
Mandi pagi memakai air dingin akan memberikan kesegaran. Suhu air dingin memberikan kejutan sehingga mempercepat peredaran darah ke seluruh tubuh. Rutin mandi dengan air dingin akan mengurangi risiko darah tinggi.
Atasi depresi
Mandi di pagi hari bisa mengatasi depresi, karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh. Pemenuhan kebutuhan oksigen membuat stres jadi berkurang.
Meningkatkan sistem imunitas
Manfaat lain mandi air dingin mampu meningkatkan gerakan limfatik. Kinerja limfatik merupakan gerakan sel darah putih dalam melawan berbagai infeksi serta virus di dalam tubuh.
Mandi air dingin pagi hari yang dilakukan secara teratur bisa meningkatkan kadar sel darah putih. Dengan produksi sel darah putih yang melimpah, daya tahan tubuh terhadap penyakit juga makin kuat.
Untuk kesehatan rambut
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, rutin mandi pagi dengan air dingin membuat kesehatan rambut jadi meningkat. Rambut jadi sehat, memperkuat akar rambut, hingga mengurangi kerontokan.
Meningkatkan kesuburan
Belum banyak yang mengetahui alasan lain mandi pagi hari pakai air dingin dapat meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita, dengan memicu produksi hormon testosteron pria dan estrogen perempuan. Apalagi bagi kaum pria, produksi sperma secara signifikan dapat meningkat setelah usai membersihkan tubuh di pagi hari.