Ceknricek.com – Sumber vitamin dan mineral penting terdapat dalam sayur-sayuran. Namun tidak semua anak kecil menyukai sayur. Tak jarang mereka mengatupkan mulut saat disodori makanan bersayur atau menyingkirkan piring.
Anak yang susah makan sayur jadi tantangan para orang tua untuk menyajikan makanan empat sehat lima sempurna. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat si kecil mau makan sayur.
Sajikan sayuran dengan bentuk unik
Untuk membuat anak jadi mau makan sayur, Anda harus kreatif menyajikan sayuran dengan bentuk yang unik. Misalnya saja bentuk binatang, orang tersenyum dan sebagainya supaya anak jadi tertarik untuk memakannya.
Sayuran yang berwarna
Selain menyukai bentuk yang menarik, menyajikan sayuran dengan warna-warna yang menarik bisa buat anak jadi mau makan sayur. Bisa diselingi sambil belajar dengan bermain tebak-tebakan nama sayur dari warnanya.
Suasana makan harus menyenangkan
Jangan ciptakan suasana yang membuat si kecil jadi ogah makan sayur. Ciptakan suasan yang menyenangkan, misalnya menceritakan tokoh-tokoh kesukaan anak yang suka makan sayur agar menjadi kuat.
Ikut makan sayur
Bila ingin anak menyukai sayur, ada baiknya orang tua juga ikut makan sayur agar si kecil mengikuti kebiasaan itu.
Kenalkan dengan sayur sejak kecil
Sejak anak mulai mendapat Makanan Pendamping ASi (MPASI) biasakan berikan sayur, sehingga jadi si kecil terbiasa merasakan berbagai jenis sayuran.