Ceknricek.com — Untuk mendapatkan tubuh yang sehat secara alami terbilang mudah. Caranya dengan menjalani hidup berfikiran positif dan bahagia. Sebaliknya, pikiran negatif bisa memicu stres dan bahkan beragam penyakit.
Apa yang terjadi di dalam tubuh bila Anda mengalami stres? Berikut penjelasannya yang dirangkum dari berbagai sumber.
Aktifnya hormon
Saat seseorang merasa tegang atau panik, hypotalamus akan mengaktifkan adrenalin. Di saat yang bersamaan, hipothalamus juga memproduksi hormon corticotropin yang berakhir dengan pembentukan hormon stres cortisol.
Penyebaran hormon
Hormon cortisol yang telah diproduksi tubuh serta hormon lainnya akan masuk ke dalam aliran darah. Hormon stres ini kemudian tersebar ke seluruh tubuh, termasuk organ-organ inti di dalam tubuh.
Sinyal ke otak
Ketika mendengar, melihat ataupun mendapatkan ancaman, sistem saraf akan memberikan pesan ke otak, dan otak akan merespons sinyal tersebut yang memberikan Anda rasa khawatir dan tidak aman.
Pemicu otak
Sinyal tersebut akan diantar oleh saraf ke amigdala, bagian otak yang membantu seseorang dalam membuat keputusan sekaligus menciptakan emosi tertentu. Pada bagian amigalda akan ada sinyal peringatan yaitu hypothalamus. Hipotalamus memiliki peran yang penting dalam produksi hormon.
Respon tubuh
Di dalam tubuh manusia hampir seluruh sel mengandung protein yang disebut glucocorticoid. Cortisol akan mengunci kerja protein tersebut yang menyebabkan gula darah meningkat serta jantung berdegup, sehingga sistem kerja tubuh menjadi berantakan. Jika jantung berdegup melebihi batas normal, ini akan memicu tekanan abnormal pada darah. Inilah yang akan direspon pada tubuh ketika stres berlebih.
Jangka panjangnya, tekanan ini bisa menyebabkan seseorang pingsan. Keabnormalan jantung juga memicu tersumbatnya aliran darah ke otak, sehingga menyebabkan stroke. Dalam jangka pendek, Anda akan merasa ketegangan di dalam tubuh. Leher pegal, pusing, hingga sesak napas menjadi tanda awal Anda mengalami stres.