Ceknricek.com – Selain kaya manfaat, infused water tampaknya sudah menjadi gaya hidup kaum urban masa kini. Ciri khas minuman ini adalah ditambahkan irisan buah di dalamnya, seperti lemon, mentimun, stroberi, atau daun mint yang direndam air putih.
Tidak sedikit orang yang mengonsumsinya, bahkan Sandiaga Uno terlihat membawa infused water saat debat Capres-Cawapres putaran ketiga di Hotel Sultan, Jakarta, Minggu (17/3) malam.
Sumber: foodal.com
Infused water diyakini bisa membantu proses mengeluarkan detox pada tubuh. Berikut lima manfaat infused water yang dirangkum dari berbagai sumber.
Bantu detoks
Ketika seseorang mengonsumsi lebih banyak air lewat infused water maka dampaknya tentu juga ia akan jadi lebih sering buang air kecil. Hal tersebut dikatakan beberapa ahli membantu proses detoks, membuang limbah beracun sisa-sisa metabolisme tubuh.
Sumber vitamin
Praktisi kesehatan dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, pernah berkomentar bahwa infused water secara umum memang lebih baik dari air mineral biasa karena kandungan nutrisi buah yang terlarut dalam air. Namun berapa banyak vitamin dan mineral yang terlarut dalam air tidak diketahui pasti sehingga disarankan juga untuk makan buahnya.
Memperkuat sistem imun
Infused water lemon yang tinggi vitamin C dikatakan oleh nutrisionis, Mochamad Aldis, SKM, dapat membantu menangkal radikal bebas. Hal ini dampaknya akan memperkuat sistem imun sehingga seseorang jadi tidak mudah jatuh sakit karena infeksi.
Cegah batu ginjal
Spesialis urologi dr. Dimas Nugroho, SpU, dari Rumah Sakit Bethsaida menjelaskan infused water jeruk atau lemon bisa mengandung asam sitrat yang bagus untuk meluruhkan batu ginjal. Menurutnya asam sitrat akan mencegah partikel dalam urine saling terikat menjadi kristal.
Mencegah dehidrasi
Infused water bisa jadi alternatif minuman bagi mereka yang bosan dengan minum air putih namun tidak ingin ekstra kalori dari gula pada minuman manis. Infused water memiliki sedikit aroma dan rasa dari potongan buah, orang-orang jadi lebih ‘termotivasi’ untuk minum memenuhi kebutuhan cairan tubuh.