Ceknricek.com — Kendati saat ini banyak sekali pilihan jenis minuman untuk melepas dahaga, tetap saja yang terbaik jatuh kepada air putih. Gak hanya murah meriah, tapi juga menyehatkan karena nol kalori dan bisa menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.
Buat kamu yang masih malas minum air putih, ada baiknya kenali manfaat minum air putih saat perut kosong seperti dikutip dari laman onlymyhealth.com. Yuk, ikuti terus ulasannya.
1. Menjaga usus tetap bersih
Mengapa menjaga usus tetap bersih dan sehat itu penting? Diketahui, kondisi usus ternyata bisa memengaruhi suasana hati. Jadi, gak hanya bagus bagi kesehatan fisik, tapi juga kondisi mental. Biar kamu gak gampang galau.
Selain menjaga suasana hati, minum air putih saat perut kosong juga bisa mendorong BAB sehingga saluran pencernaan pun lancar. Dengan demikian, bisa mencegah dari sembelit atau konstipasi.
2. Membuang racun dari dalam tubuh
Salah satu alasan kenapa air putih bisa menjaga tubuh tetap bugar, adalah kemampuannya untuk membuang racun berbahaya dari dalam tubuh. Diketahui, air merupakan bahan detoksifikasi alami.
Pembuangan racun dari dalam tubuh akan meningkatkan kualitas kulit, berbagai fungsi organ, serta mencegah penumpukan racun sehingga terhindar dari risiko berbagai penyakit.
3. Mencegah penyakit batu ginjal
Batu ginjal merupakan endapan padat dalam ginjal yang terbentuk akibat kadar mineral serta garam yang tinggi. Salah satu upaya pencegah termudah yang bisa kamu lakukan, adalah dengan minum air putih saat perut kosong.
Minum air putih saat perut kosong diketahui bisa membantu mengencerkan asam dalam tubuh sehingga bisa mencegah pembentukan batu ginjal.
4. Meningkatkan kecepatan metabolisme
Buat kamu yang berniat menurunkan berat badan, coba deh mulai sekarang perbanyak minum air putih, terutama saat perut kosong.
Minum air putih sudah sejak lama dikaitkan dengan kemampuan meningkatkan laju metabolisme sehingga bisa mempercepat proses pencernaan. Dengan demikian, bisa sangat membantu dalam menurunkan berat badan.
5. Tingkatkan daya tahan tubuh
Keuntungan lain dari minum air putih kala perut kosong, yakni bisa tingkatkan imunitas tubuh. Seperti dijelaskan sebelumnya, air merupakan detoksifikasi alami yang membantu tubuh dalam membuang racun berbahaya.
Dengan begitu, risiko infeksi ataupun terkena penyakit jadi bisa ditekan karena sistem imun jadi lebih baik.