Ceknricek.com — Kesibukan seringkali membuat Anda tidak sempat mengisi perut. Perut kosong biasanya membuat tenggorokan terasa kering, sehingga membuat Anda ingin menikmati minuman segar.
Namun nyatanya tidak semua minuman baik dikonsumsi dalam keadaan perut kosong yang membuat kesehatan jadi terganggu. Berikut 5 minuman yang tak baik dikonsumsi saat perut kosong.
Kopi
Minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan keasaman dan bisa memicu sakit mag hingga gangguan pencernaan sepanjang hari.
Para ilmuwan mengatakan, tubuh kerap menghasilkan jumlah hormon stress kortisol yang lebih tinggi, dimana kortisol membantu Anda tetap berenergi antara pukul delapan hingga sembilan pagi.
Jika Anda mengonsumsi kopi sebelum atau selama jam tersebut, maka kafein akan mengurangi produksi kortisol di pagi hari. Jadi, Anda bisa tetap mengonsumsi kopi setelah jam 09.30 pagi.
Alkohol
Tanpa ada makanan di perut, alkohol dapat mengalir langsung ke aliran darah, yang akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan perasaan hangat sementara. Alkohol berjalan melalui perut, ginjal, paru-paru, hati, dan kemudian otak.
Minuman Dingin
Mengonsumsi minuman dingin jenis apapun saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Minuman dingin dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman. Lebih disarankan untuk minum segelas air hangat di pagi hari sebelum sarapan atau ketika perut masih kososng, karena bisa meningkatkan fungsi pencernaan, sirkulasi, dan membantu penurunan berat badan.
Soda
Sebagain orang telah mengetahui bahwa mengonsumsi minuman bersoda ketika perut kosong sangat tidak dianjurkan, terlbih saat bangun tidur. Kandungan pada soda dapat merusak selaput lendir perut, sehingga bisa memperlambat proses pencernaan makanan.
Yoghurt
Yoghurt dikonsumsi untuk mereka yang menjalani diet, namun tidak semua yoghurt bila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong baik untuk kesehatan. Yoghurt memiliki kandungan bakteri asam laktat (bakteri baik) yang dapat terbunuh atau hilang oleh asam hidroklorik yang ada di lambung saat Anda belum makan apa pun.