Ceknricek.com — Cuaca panas akhir-akhir ini kembali menyerang beberapa kota di Indonesia. Suhu yang sangat ekstrim membuat paparan sinar matahari terasa semakin panas dan terik menyengat, situasi ini bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan kulit, khususnya wajah.
Karena kulit bisa menjadi kering dan mudah kusam ketika musim panas. Tak hanya itu, cuaca yang panas juga membuat tubuh memproduksi keringat lebih banyak, sehingga pori-pori kulit wajah pun jadi mudah tersumbat. Hal ini dapat menyebabkan munculnya jerawat yang menganggu.
Maka dari itu, yuk mencegah segala dampak buruk dari ekstrimnya cuaca panas terhadap kulit wajah dengan beberapa tips untuk tetap jaga kelembapan kulit agar tetap sehat dan glowing. Berikut lima tipsnya, sebagaimana dikutip berbagai sumber, Rabu (20/12/23).
1. Minum air mineral yang cukup
Cara yang paling mudah untuk menghidrasi kulit dari dalam yakni dengan meminum banyak air mineral. Selain membantu memenuhi cairan dalam tubuh, air mineral juga membantu memberikan kelembapan alami pada kulit.
2. Pakai sunscreen secara teratur
Penggunaan sunscreen sebagai pelindung kulit dari luar menjadi produk yang wajib dipakai. Apalagi jika banyak beraktivitas di luar ruangan, wajib gunakan sunscreen dengan kandungan minimal SPF 30. Jangan lupa untuk mengaplikasikannya kembali setiap dua jam sekali, agar kulit wajah memiliki proteksi yang maksimal terhadap dampak jahat paparan langsung sinar matahari.
3. Pilih moisturizer dengan bahan menghidrasi
Siapa bilang moisturizer hanya diperlukan saat musim dingin saja? Nyatanya moisturizer juga sangat penting digunakan untuk cuaca panas esktrim. Beberapa kandungan moisturizer yang dapat menghidrasi kulit secara optimal yaitu asam hialuronat, gliserin, atau ceramide. Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat mencegah terjadinya iritasi, keriput pada wajah, dan juga penyebab timbulnya komedo.
4. Hindari minuman manis kemasan
Minuman manis kemasan ternyata memberikan dampak buruk bagi kesehatan, utamanya kulit. Minuman seperti soda, jus kotak, dan minuman energi punya kandungan gula yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan meningkatnya kadar insulin.
Melonjaknya kadar insulin di tubuh, memicu produksi minyak meningkat dan penyumbatan pori-pori, sehingga dapat menimbulkan jerawat pada wajah.
5. Makan buah dan sayur
Konsumsi minuman yang lebih sehat seperti jus buah dan sayur. Jika tidak suka jus sayur dan buah, bisa konsumsi sayuran dalam bentuk salad dengan berbagai saus dressing atau diolah menjadi masakan yang sehat. Jika lebih suka makan buah potong, sebaiknya pilih semangka, strawberry, anggur dan buah lainnya yang kaya air, sarat antioksidan dan vitamin C.