Ceknricek.com – Untuk menghilangkan rasa bosan di kantor setelah jam makan siang, biasanya ngemil menjadi kegiatan yang sering dilakukan banyak orang. Ngemil merupakan tantangan besar bagi orang yang sedang melaksanakan program diet.
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, berikut beberapa pilihan camilan sehat yang bisa menjadi referensi.
Dark chocolate
Banyak orang mengganggap jika mengonsumsi cokelat saat menjalani program diet bisa merusak program tersebut. Padahal hal itu tidak benar. Dark chocolate bisa menjadi pilihan karena memiliki kandungan asam stearat yang dapat menekan nafsu makan.
Popcorn
Popcorn atau yang biasa dikenal dengan berondong jagung memiliki kalori yang rendah dan kaya serat, sehingga mampu membuat Anda menahan rasa lapar.
Kacang mete dan almond
Kedua kacang ini mengandung banyak protein dan lemak baik yang cocok Anda konsumsi sebab takkan mengganggu program diet. Kacang almond mengandung banyak omega 3 yang mampu menekan nafsu makan. Disarankan memilih kacang mete dan almond yang tidak digoreng karena tambahan minyak akan menambah ekstra kalori.
Plain Oatmeal
Plain oatmeal sangat baik untuk sarapan dan menu satu ini juga sangat baik untuk dijadikan camilan sehat di kantor. Oatmeal mengandung banyak serat rendah kalori sehingga pas buat Anda yang diet.
Buah Apel
Buah apel mengandung kandungan nutrisi berupa flavonoid, dari kandungan inilah yang dipercaya dapat menurunkan berat badan secara ilmiah setiap harinya. Apel juga akan membuat perut merasa kenyang.
Yoghurt
Camilan sehat lainnya yang bisa menemani Anda di kantor adalah yoghurt. Melalui proses fermentasi yang baik, yoghurt mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.