Ceknricek.com — Masalah kulit wajah yang tidak mengenal usia ialah kerutan. Kerutan bisa muncul pada siapa saja, termasuk saat Anda yang masih berusia muda. Kondisi ini makin parah bila Anda tidak merawat kulit dengan benar.
Tak hanya melakukan perawatan, istirahat yang cukup juga perlu dilakukan untuk menghilangkan kerutan. Disarankan setiap orang untuk tidur delapan jam per hari. Ketika tidur, tubuh melakukan regenerasi termasuk kulit. Dengan tidur yang cukup, tubuh akan memperbaiki kulit yang rusak.
Bila kurang tidur, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang dapat menghambat proses regenerasi tubuh sehingga mengganggu regenerasi kulit. Jadi, usahakan untuk selalu beristirahat dengan cukup.
Berikut beberapa cara menghilangkan kerutan di wajah yang dapat Anda coba selain tidur yang cukup.
Cukupi Kebutuhan Air Mineral
Cara menghilangkan kerutan di wajah yang perlu dilakukan juga adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Cairan sangat baik bagi kesehatan kulit wajah. Jika Anda kurang minum air mineral, kulit akan menjadi kering dan akhirnya lama kelamaan menimbulkan kerutan.
Hindari Terpapar Sinar Matahari Terlalu Lama
Bila kulit terpapar sinar matahari dalam waktu lama, salah satu efek negatifnya, kulit rawan keriput. Hal ini disebabkan karena sinar ultraviolet A (UV A) yang dapat merusak kolagen dan berpengaruh terhadap elastisitas kulit. Kalau produksi kolagen minim dipastikan kulit akan kehilangan elastisitasnya dan muncul keriput. Sebisa mungkin bila beraktivitas di luar ruangan, gunakan sun protection untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Perlu juga mengonsumsi makanan yang bernutrisi sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah. Konsumsilah sejumlah makanan yang kaya akan antioksidan, asam lemak Omega 3, protein tinggi, mineral seperti selenium, vitamin A, vitamin, E, dan zat besi yang biasanya terdapat di sejumlah buah-buahan.
Baca Juga: Terapi Akupuntur Efektif Untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh
Makanan-makanan tersebut seperti ikan salmon, sarden, atau tuna. Konsumsilah sayuran seperti tomat, bawang, dan mentimun. Sementara buah-buahan, konsumsilah alpukat, nanas, pepaya, dan semangka. Begitu pula dengan kacang-kacangan seperti almond dan walnut.
Gunakan Krim Malam
Salah satu produk skin care yang wajib Anda gunakan di malam hari adalah krim malam, apalagi jika Anda mulai memasuki usia 20-an. Jangan lupa juga untuk menggunakan krim dan serum mata untuk melembabkan area di sekitar mata. Anda dapat menggunakan krim khusus malam hari atau sleeping mask sebelum tidur.
Perhatikan Posisi Tidur
Salah satu cara menghilangkan kerutan di wajah dengan memperhatikan posisi tidur. Perlu diketahui, posisi tidur yang menyamping atau tengkurap tidak baik karena menyebabkan berat tubuh bertumpu pada satu posisi sehingga dapat memunculkan kerutan pada wajah.
Memang kerutan yang muncul karena posisi tidur yang salah bisa segera hilang pada kulit. Namun, lama-kelamaan akan menjadi keriput permanen karena terjadi setiap malam. Hal ini dapat menurunkan elastisitas kulit seiring dengan bertambahnya usia. Maka dari itu, cara mencegah kerutan di wajah yakni dengan tidur secara terlentang yang dianggap dapat meminimalkan kontak wajah dengan bantal atau tempat tidur.
Pijat Wajah
Memijat di bagian yang tepat juga menjadi cara menghilangkan kerutan di wajah untuk meminimalisir kerutan. Teknik memijat wajah dipercaya membantu menghilangkan kelebihan berat air di wajah yang akan menghilangkan kerutan. Namun, pastikan Anda melakukan pemijatan dengan gerakan ke arah atas dan bukan sebaliknya ya.
BACA JUGA: Cek INTERNASIONAL, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.