Ceknricek.com — Rambut putih atau kerap disebut dengan uban adalah salah satu proses penuaan alami yang terjadi pada tiap orang di seluruh dunia. Pada sebagian orang, uban bisa saja muncul lebih cepat, atau tumbuh lebat dibanding yang lainnya.
Akan tetapi, Anda tidak perlu panik, hal ini merupakan suatu hal yang wajar dan terjadi pada tiap individu karena memiliki gaya hidup, genetik, kondisi medis, dan faktor lingkungan yang berbeda-beda setiap orangnya. Lantas bagaimana cara mencegah agar rambut tak cepat ubanan? Dilansir dari laman Pinkvilla, berikut enam tips yang bisa Anda coba:
1. Makan diet seimbang
Pastikan makanan dimakan setiap harinya adalah makanan yang mengandung gizi seimbang untuk tubuh, utamakan sayur dan buah yang mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral. Ini berpengaruh ke kondisi kesehatan rambut.
2. Rutin perawatan rambut
Gunakan shampo dan kondisioner yang cocok untuk jenis rambut, lalu kurangi kebiasaan menggunakan alat styling rambut yang bersuhu panas secara berlebih, minimalisasi juga perawatan kimia seperti pewarnaan rambut.
3. Terhidrasi
Terdengar sepele tapi nyatanya sangat penting. Minum air mineral yang cukup setiap harinya, supaya tetap terhidrasi. Dari sini, folikel rambut juga akan ikut ternutrisi dengan baik dan mencegah dari kondisi rambut yang kering.
4. Kelola stres
Stres ternyata juga bisa menjadi pemicu rambut tumbuh uban, lho! Untuk itu, kelola stres dengan baik bisa dengan rajin olahraga yoga, atau beberapa latihan pernapasan dalam. Supaya stress bisa dikurangi dan bisa merasa lebih rileks.
5. Lindungi rambut dari sinar matahari
Minimalkan paparan faktor lingkungan seperti sinar matahari dan sinar ultraviolet (UV), dengan pakai topi atau produk rambut lainnya sebagai perlindungan. Tujuannya agar rambut tetap kuat, tak rentan rusak.
6. Minum suplemen
Anda bisa mengonsumsi suplemen apabila dibutuhkan. Tapi sebelumnya, disarankan melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter atau ahli, supaya mendapat arahan yang tepat dan manfaat yang didapat akan lebih terasa.