Close Menu
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
Tentang Kami Kontak Kami
  • APP STORE
  • GOOGLE PLAY
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
CEK&RICEKCEK&RICEK
Trending:
  • 8 Tempat Berburu Takjil di Jakarta Saat Ramadhan
  • Bareskrim Tangkap Direktur Persiba Balikpapan Terkait Kasus Narkoba
  • Dialog Ramadan Lintas Agama: Puasa sebagai Sarana Menahan Diri dan Membangun Kebersamaan
  • Rantai Korupsi Tambang Nikel
  • Lady Gaga Bakal Gelar Konser di Singapura pada Mei 2025
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
Home»DUNIA KESEHATAN

7 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat

DUNIA KESEHATAN August 19, 20192 Mins Read

Ceknricek.com — Mengonsumsi blueberry setiap hari menurut para ahli gizi dan pakar kesehatan sangat baik untuk jantung hingga fungsi otak karena kaya akan antioksidan.

Mengonsumsi blueberry merupakan salah satu cara terbaik untuk awet muda dan sehat. Namun, selain blueberry ternyata ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda awet muda, apa saja? Simak di bawah ini penjelasannya yang dirangkum dari berbagai sumber.

Kacang-kacangan

 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat
Sumber: Hallosehat.com

Konsumsilah kacang-kacangan seperti almond, kenari, kismis dan pistachio. Semua kacang-kacangan tersebut dapat meningkatkan kolesterol baik dan camilan ini mengandung lemak baik sehingga akan membuat kulit Anda jadi sehat.

Ikan

 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat
Sumber: Seriouseat.com

Ikan kaya akan omega 3 yang bantu mengurangi kolesterol jahat. Vitamin B12 yang terdapat pada ikan dapat membantu meningkatkan fungsi kardiovaskular. Ikan seperti salmon, sarden, mackerel dan tuna dapat Anda konsumsi. Ikan merupakan sumber protein yang rendah lemak dan sehat.

Kale

 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat
Sumber: iga.net

Baca Juga: 3 Makanan yang Bantu Cegah Kulit Kering

Sayuran berdaun hijau seperti kale yang termasuk kubis merupakan makanan yang kaya akan lutein. Penelitian menemukan lutein dapat membantu melindungi dari risiko katarak dan degenerasi otot, dua gangguan mata umum yang berkaitan dengan usia.

Teh hijau

 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat
Sumber: Jaco.co.id

Teh hijau minuman yang dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengatasi peradangan. Selain itu, bila Anda mengalami nyeri sendi, minumlah teh hijau karena dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Mentimun

 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat
Sumber: Medicalnewstoday

Baca Juga: 4 Makanan yang Bantu Berikan Banyak Sumber Tenaga

Mentimun salah satu buah yang rendah kalori dan kaya nutrisi. Kandungan air pada mentimun dapat membantu kulit tetap sehat. Mentimun juga baik untuk kecantikan. Bila Anda memiliki lingkaran hitam sekitar mata, cobalah memakai beberapa irisan mentimun dingin untuk mengurangi masalah tersebut.

Cokelat hitam

 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat
Sumber: Everydayhealth.com

Cokelat hitam yang mengandung 70 persen kakao memiliki manfaat untuk mengencangkan kulit. Tak hanya itu saja, flavanol yang terdapat di dalamnya dapat membantu melindungi Anda dari efek buruk sinar ultraviolet.

Jamur shitake

 Makanan yang Bikin Awet Muda dan Sehat
Sumber: Informasi.com

Jamur shitake salah satu makanan yang mengandung tembaga yang baik untuk kesehatan rambut. Rambut beruban sebelum waktunya disebabkan karena kekurangan tembaga. Satu cangkir jamur shitake memenuhi lebih dari 100 persen kebutuhan yang direkomendasikan setiap hari.

BACA JUGA: Cek FASHION & BEAUTY,  Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.

awetmuda duniakesehatan makanansehat
Share. Facebook Twitter Telegram WhatsApp Email

Related Posts

9 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi

4 Herbal Ini Ampuh untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh di Musim Hujan

Irwan Hidayat Mendapat Gelar Doktor Honoris Causa

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Sedang Tren

8 Tempat Berburu Takjil di Jakarta Saat Ramadhan

Ceknricek.com — Menjelang waktu berbuka puasa, berburu takjil menjadi salah satu tradisi yang paling dinantikan selama…

Bareskrim Tangkap Direktur Persiba Balikpapan Terkait Kasus Narkoba

March 10, 2025

Dialog Ramadan Lintas Agama: Puasa sebagai Sarana Menahan Diri dan Membangun Kebersamaan

March 10, 2025

Rantai Korupsi Tambang Nikel

March 10, 2025

Lady Gaga Bakal Gelar Konser di Singapura pada Mei 2025

March 10, 2025

Nikita Willy Bagikan Tips Tetap Bugar Saat Berpuasa

March 10, 2025

Hasil Liga Italia: Atalanta Permalukan Juventus 4-0

March 10, 2025

Ironi Dunia Penerbangan Indonesia

March 10, 2025
logo

Graha C&R, Jalan Penyelesaian Tomang IV Blok 85/21, Kav DKI Meruya Ilir, Jakarta Barat. redaksi@ceknricek.com | (021) 5859328

CEK & RICEK
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor
575/DP-Verifikasi/K/X/2020

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
© 2017-2025 Ceknricek.com Company. All rights reserved.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.