Ceknricek.com — Selama ini kopi indentik dengan kaum pria, padahal minuman ini bisa dikonsumsi oleh semua kalangan, tidak terkecuali kaum wanita.
Kini, minum kopi tak hanya kebiasaan, tetapi telah menjadi semacam budaya.
Sekarang ini, sudah jamak melihat sekelompok wanita dengan cangkir dan laptop di sebelahnya atau sekadar mengobrol santai bersama teman-teman wanita lainnya sambil menyesap kopi di kedai atau kafe kopi yang belakangan ini makin menjamur.
Selain miliki rasa yang khas dan nikmat, kopi juga memberikan manfaat kesehatan bagi peminumnya asalkan dikonsumsi dalam takaran wajar dan cara yang benar.
Kopi memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan melindungi dari penyakit.
Di sisi lain, kandungan kafein pada kopi dapat memberikan efek senang, menenangkan sekaligus memacu semangat sebelum memulai aktivitas.
Berikut ini beberapa manfaat minum kopi untuk wanita, yang jarang diketahui, disadur dari Klikdokter:
1. Meningkatkan Energi dan Meningkatkan Mood
Kafein yang terkandung dalam kopi merupakan stimulan yang dapat memompa energi secara instan, yang dibutuhkan untuk bangun dan memulai hari.
Kafein dapat meningkatkan detak jantung sehingga darah lebih banyak terpompa ke seluruh tubuh. Selain itu, wanita yang minum kopi juga dapat meningkatkan mood dalam menuntaskan aktivitas harian.
2. Mencegah Kanker
Berdasarkan studi yang dilakukan di Amerika Serikat, kopi terbukti dapat melawan kanker, terutama kanker kulit karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.
Studi membuktikan, wanita yang yang meminum kopi lebih dari sekali dalam sehari memiliki risiko terjadinya kanker kulit yang lebih rendah. Selain kanker kulit, kopi juga efektif menurunkan risiko kanker payudara dan endometrium pada wanita.
3. Menjaga Memori
Peneliti di Universitas Florida, AS, menemukan bahwa meminum kopi dengan rutin dapat mencegah penyakit Alzheimer. Lewat penelitian tersebut, ditemukan bahwa kopi dapat menurunkan pembentukan beta-amyloid di otak, yang merupakan penyebab terjadinya penyakit Alzheimer.
Itulah sebabnya wanita usia 30-50 tahun dianjurkan minum kopi untuk mencegah terjadinya gangguan memori.
4. Menangkal Depresi
Konsumsi kopi dapat mencegah depresi pada wanita. Selain itu, minum kopi merupakan cara alami untuk menghindari perasaan sedih dan memperbaiki suasana hati.
Khasiat ini merupakan kontribusi dari kandungan kafein yang terdapat dalam kopi. Menurut penelitian dari Universitas Harvard, AS, wanita yang minum empat gelas kopi atau lebih dalam sehari punya peluang 20 persen lebih rendah untuk terkena depresi.
5. Mencegah Terjadinya Berbagai Penyakit Metabolik
Minum kopi terbukti dapat mencegah terjadinya beberapa penyakit metabolik, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan penyakit jantung. Meski begitu, jangan sampai minum kopi secara berlebihan karena justru dapat berdampak sebaliknya.
6. Mencegah Penyakit Liver
Risiko terjadinya penyakit hati juga menurun pada wanita yang mengonsumsi kopi secara rutin.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasien yang terinfeksi virus hepatitis C memiliki respons pengobatan yang lebih baik jika mereka minum kopi secara rutin setiap hari. Penelitian tersebut juga menemukan bahwa minum kopi dapat mencegah kanker hati.
7. Mencegah Sakit Kepala
Ada penelitian yang menemukan bahwa minum kopi dapat meredakan sakit kepala karena kandungan kafein di dalamnya, terutama sakit kepada jenis migrain dan sakit kepada tipe tegang (tension-type headache).
Meski begitu, bagi orang yang menghentikan kebiasaan ngopi secara mendadak, sakit kepala justru dapat muncul kembali.