Ceknricek.com – Kacang kedelai bisa dijadikan camilan sehat bila dikonsumsi secara rutin. Jenis kacang yang satu ini banyak mengandung nutrisi baik untuk tubuh.
Berikut merupakan beberapa alasan pentingnya makan kacang kedelai yang diam-diam menyimpan segudang manfaat.
Menjaga Kadar Gula Darah
Kacang kedelai mampu menjaga gula darah tetap stabil karena memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak membuat gula darah naik dratis.
Kacang kedelai sangat aman dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit diabetes dan bisa mencegah diabetes itu sendiri.
Kenyang Lebih Lama
Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah menjaga pola makan. Kacang kedelai bisa juga dijadikan pilihan camilan sehat. Kandungan seratnya yang tinggi mampu membuat perut anda kenyang lebih lama.
Sumber Protein Nabati
Kacang kedelai memiliki sumber protein berkualitas tinggi. Kedelai juga mengandung semua jenis asam amino esensial. Kandungan gizi yang terdapat pada 100 gram kedelai mengandung 17 gram protein yang baik untuk membangun otot tubuh.