Ceknricek.com — Setelah beraktivitas seharian di bulan puasa dianjurkan untuk istirahat lebih awal supaya tidak kebablasan saat sahur. Sebagian menggunakan alarm untuk membangunkan mereka dari tidur.
Namun baiknya bangun tanpa alarm, karena lebih menyehatkan dan tubuh sudah mempunyai jam biologisnya sendiri. Berikut ini cara bangun tidur tanpa rasa malas untuk sahur yang bisa Anda coba.
Makan apel
Ketika lagi enak-enaknya tidur terkadang ada rasa malas untuk bangun sahur. Untuk menghilangkan rasa malas bangun sahur, cobalah makan apel. Makan buah ini akan membuat Anda benar-benar terbangun. Apel mengandung 13 gram gula alami yang akan membuat tubuh jadi terasa segar.
Minum air putih
Siapkan air putih di kamar Anda. Ketika sahur tiba, minumlah air putih yang sudah Anda siapkan tersebut agar badan terasa lebih segar.
Hindari minum kafein
Supaya tidak sulit terbangun saat sahur, lebih baik hindari minum kafein, karena kafein bisa membuat Anda jadi terjaga.
Matikan lampu
Bila ingin cepat tidur, ciptakan suasana kamar yang bikin mata Anda mudah untuk dipejamkan. Misalnya, dengan mematikan lampu kamar atau bisa juga menggunakan lampu pijar dengan penerangan yang redup.