Close Menu
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
Tentang Kami Kontak Kami
  • APP STORE
  • GOOGLE PLAY
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
CEK&RICEKCEK&RICEK
Trending:
  • Ahmad Dhani Ancam Bongkar Bukti Perselingkuhan Maia Estianty Jika Masih Bahas Masa Lalu
  • Bill Gates Terdepak dari 10 Besar Orang Terkaya Dunia
  • Operasi Patuh 2025 Serentak Digelar Mulai Senin
  • Gobel: Melindungi Konsumen akan Perkuat Industri dan Untungkan Negara
  • Justin Bieber Rilis Album Baru ‘Swag’
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
Home»DUNIA KESEHATAN

5 Manfaat Minum Lemon Sebelum Tidur, Anda Wajib Coba

DUNIA KESEHATAN August 24, 20192 Mins Read

Ceknricek.com — Lemon merupakan buah yang terkenal banyak manfaatnya. Berkat kandungannya yang kaya akan vitamin (terutama vitamin C), mineral, folat dan potassium–dengan nol lemak, kolesterol dan sedikit sekali sodium–lemon menjadi sumber makanan dengan banyak manfaat kesehatan.

Namun karena rasanya yang asam, cobalah mengonsumsinya dengan mencampurkannya ke dalam air, baik hangat ataupun dingin sesuai selera.

Tahukah Anda, banyak manfaat minum lemon. Termasuk bila dikonsumsi sebelum tidur. Berikut 5 manfaat minum air lemon sebelum Anda naik peraduan.

Detoks

Manfaat Minum Lemon
Sumber: Lemona

Air lemon bersifat diuretik yang akan membuang toksin-toksin dalam tubuh. Tidak perlu capek-capek menjalani program detoks sepanjang hari, dengan meminum segelas air lemon sebelum tidur, tubuh Anda akan perlahan mengeluarkan racun dari tubuh sepanjang malam.

Menurunkan berat badan

Manfaat Minum Lemon
Sumber: Istimewa

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, cara mudah ini bisa dicoba. Minum perasan air lemon dalam air dingin untuk membakar ekstra kalori. Ketika meminum air lemon dingin, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan suhunya, menaikkan metabolisme, dan membakar kalori.

Tidur lebih pulas

Manfaat Minum Lemon
Sumber: Istimewa

Baca Juga: 3 Manfaat Lemon Untuk Kecantikan

Meminum air perasan lemon sebelum tidur akan menyeimbangkan kadar vitamin, nutrisi, dan mineral pada tubuh yang terpakai di siang hari. Selain itu, air lemon akan bantu memperbaiki otot dan sendi, sehingga tubuh lebih rileks yang membuat Anda tidur lebih pulas. Anda pun akan terbangun keesokan harinya dengan lebih segar dan berenergi.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat Minum Lemon
Sumber: Istimewa

Minum air perasan lemon di malam hari memberikan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan. Vitamin C memberikan antioksidan yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dengan cara memerangi virus dan bakteri. Bonusnya, kulit juga akan terasa lebih sehat dan mulus.

Meningkatkan fungsi pencernaan

Manfaat Minum Lemon
Sumber: Beauty Journal

Minum segelas air lemon sebelum tidur secara rutin bisa membantu gerakan usus, meningkatkan sistem pencernaan, mengurangi konstipasi, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengurangi kembung.

Meminum air lemon sebelum tidur relatif aman. Namun, sebaiknya dihindari jika Anda memiliki gangguan asam lambung atau mag. Konsultasikan kepada dokter jika setelah mengonsumi air lemon Anda merasakan ketidaknyamanan pada perut.

Perlu diingat, sifat lemon yang asam bisa merusak enamel gigi. Untuk menghindarinya, selalu sikat gigi Anda setelah meminum air lemon sebelum tidur.

BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Update Berita Film dan Musik Terkini Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini

#minumansehat airlemon duniakesehatan sebelumtidur
Share. Facebook Twitter Telegram WhatsApp Email

Related Posts

3 Minuman yang Harus Dihindari Saat Mengonsumsi Obat

7 Makanan Ini Bisa Bantu Melancarkan Buang Air Besar

Ini Dia 5 Manfaat Minum Jus Mentimun

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Sedang Tren

Ahmad Dhani Ancam Bongkar Bukti Perselingkuhan Maia Estianty Jika Masih Bahas Masa Lalu

Ahmad Dhani buka suara soal masa lalunya dengan Maia Estianty.

Bill Gates Terdepak dari 10 Besar Orang Terkaya Dunia

July 11, 2025

Operasi Patuh 2025 Serentak Digelar Mulai Senin

July 11, 2025

Gobel: Melindungi Konsumen akan Perkuat Industri dan Untungkan Negara

July 11, 2025

Justin Bieber Rilis Album Baru ‘Swag’

July 11, 2025

G-Dragon Batalkan Jadwal Konser Übermensch di Bangkok

July 11, 2025

Indra Sjafri Resmi Jadi Plt Direktur Teknik PSSI

July 11, 2025

Astra Masih Merajai Industri Otomotif di Semester Pertama 2025

July 11, 2025
logo

Graha C&R, Jalan Penyelesaian Tomang IV Blok 85/21, Kav DKI Meruya Ilir, Jakarta Barat. redaksi@ceknricek.com | (021) 5859328

CEK & RICEK
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor
575/DP-Verifikasi/K/X/2020

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
© 2017-2025 Ceknricek.com Company. All rights reserved.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.