Close Menu
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
Tentang Kami Kontak Kami
  • APP STORE
  • GOOGLE PLAY
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
CEK&RICEKCEK&RICEK
Trending:
  • Gobel: Melindungi Konsumen akan Perkuat Industri dan Untungkan Negara
  • Justin Bieber Rilis Album Baru ‘Swag’
  • G-Dragon Batalkan Jadwal Konser Übermensch di Bangkok
  • Indra Sjafri Resmi Jadi Plt Direktur Teknik PSSI
  • Astra Masih Merajai Industri Otomotif di Semester Pertama 2025
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
Home»DUNIA KESEHATAN

Daftar Menu Diet Untuk Mempercepat Turunkan Berat Badan

DUNIA KESEHATAN September 12, 20192 Mins Read

Ceknricek.com – Semua kaum hawa ingin langsing agar penampilan terlihat menarik. Bagi Anda yang telah menjalani berbagai macam diet, namun hasilnya kurang memuaskan, program berdasarkan jenis makanan barangkali bisa dicoba.  

Berikut susunan menu yang bisa Anda terapkan agar diet dapat berhasil seperti yang diharapkan.

Hari pertama

Program diet di hari pertama Anda bisa makan buah-buahan kecuali pisang. Konsumsi buah melon atau semangka karena memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga baik untuk proses penurunan berat badan. Bisa dengan cara di jus namun jangan menambah gula dan perbanyak minum air putih. 

Hari kedua

Hari kedua Anda bisa mengonsumsi sayur-sayuran baik mentah maupun dimasak. Misalnya kentang rebus ditambah dengan butte untuk dijadikan sebagai menu sarapan karena makanan ini sumber karbohidrat dan energi untuk melakukan aktivitas seharian. 

Hari ketiga

Pada tahap ini, tubuh sudah mulai melakukan pembakaran kelebihan lemak. Anda bisa makan semua jenis buah dan sayur sebanyak dan sesering mungkin, kecuali pisang dan kentang. Sumber karbohidrat yang sudah dipenuhi oleh buah-buahan membuat Anda tidak lagi perlu mengonsumsi kentang.

Baca Juga: 4 Manfaat Utama Konsumsi Beras Merah Untuk Diet

Hari keempat

Pisang, susu dan sup menu hari keempat yang bisa Anda coba. Anda boleh memakan 8 buah pisang dan 3 gelas susu tanpa gula. Sup bisa menjadi tambahan menu untuk memenuhi hasrat yang telah tertahan selama 3 hari terakhir. Kandungan kalium dan sodium yang hilang selama diet di hari-hari sebelumnya akan dipenuhi dari konsumsi pisang.

Hari kelima

Di hari kelima Anda bisa mengonsumsi 6 buah tomat dan 2 porsi daging sapi masing-masing 10 ons untuk takaran dagingnya. Dan 6 buah tomat harus dihabiskan dalam satu hari. Daging dapat dikonsumsi dalam bentuk hamburger.

Hari keenam

Semua jenis sayuran dapat dikonsumsi sebanyak mungkin di hari keenam ini. Pada hari keenam tubuh kembali mendapatkan asupan protein. Tubuh juga telah mulai menunjukkan perubahan berat badan dari awal diet ini Anda mulai. Bisa juga Anda mengonsumsi daging sapi namun tomat bisa Anda gantikan dengan sayuran lain yang Anda suka. 

Hari ketujuh

Hari terakhir dalam seminggu program diet dari mengatur pola makan Anda bisa memakan nasi merah, jus buah, dan sayuran. Porsi buah dan sayuran tidak dibatasi, Anda pun bisa mengonsumsi sebanyak mungkin. Di tahap ini tubuh sudah melakukan pembersihan dan sistem pencernaan sudah didetoks. 

BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.

# beratbadan Diet duniakesehatan menu tipsntrik
Share. Facebook Twitter Telegram WhatsApp Email

Related Posts

3 Minuman yang Harus Dihindari Saat Mengonsumsi Obat

7 Makanan Ini Bisa Bantu Melancarkan Buang Air Besar

Ini Dia 5 Manfaat Minum Jus Mentimun

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Sedang Tren

Gobel: Melindungi Konsumen akan Perkuat Industri dan Untungkan Negara

Anggota Komisi VI DPR RI, Rachmat Gobel sangat mendukung amandemen terhadap Undang-undang Perlindungan Konsumen.

Justin Bieber Rilis Album Baru ‘Swag’

July 11, 2025

G-Dragon Batalkan Jadwal Konser Übermensch di Bangkok

July 11, 2025

Indra Sjafri Resmi Jadi Plt Direktur Teknik PSSI

July 11, 2025

Astra Masih Merajai Industri Otomotif di Semester Pertama 2025

July 11, 2025

Profil Dhika ‘Aura Farming’, Penari Pacu Jalur yang Dapat Beasiswa Rp20 Juta dari Menbud

July 11, 2025

Profil Humaira Asghar Ali, Aktris Pakistan yang Ditemukan Tewas Membusuk di Apartemennya

July 11, 2025

Fadli Zon: Pacu Jalur Jadi Momentum Promosi Budaya Indonesia

July 11, 2025
logo

Graha C&R, Jalan Penyelesaian Tomang IV Blok 85/21, Kav DKI Meruya Ilir, Jakarta Barat. redaksi@ceknricek.com | (021) 5859328

CEK & RICEK
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor
575/DP-Verifikasi/K/X/2020

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
© 2017-2025 Ceknricek.com Company. All rights reserved.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.