Close Menu
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
Tentang Kami Kontak Kami
  • APP STORE
  • GOOGLE PLAY
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
CEK&RICEKCEK&RICEK
Trending:
  • Gobel: Melindungi Konsumen akan Perkuat Industri dan Untungkan Negara
  • Justin Bieber Rilis Album Baru ‘Swag’
  • G-Dragon Batalkan Jadwal Konser Übermensch di Bangkok
  • Indra Sjafri Resmi Jadi Plt Direktur Teknik PSSI
  • Astra Masih Merajai Industri Otomotif di Semester Pertama 2025
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
Home»FASHION & BEAUTY

Bye Bye Rambut Rontok

FASHION & BEAUTY January 23, 20203 Mins Read

Ceknricek.com — Memiliki rambut tebal dan indah adalah impian semua wanita. Itulah yang membuat kepercayaan diri seseorang umumnya melorot mendapati kenyataan rambut rontok.

Kerontokan rambut bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kebiasaan sehari-hari yang kurang baik, buruknya asupan nutrisi, sampai paparan polusi.

Polusi ternyata memiliki efek buruk bagi kesehatan tubuh, bahkan menjadi penyebab terbesar kerontokan rambut para wanita modern masa kini. Rambut bisa terpapar polusi tiga kali lebih banyak daripada kulit.

Bagaimana cara melakukan perawatan rambut yang tepat untuk mencegah kerontokan rambut? Berikut beberapa langkahnya. 

Menjaga Pikiran Tetap Rileks

Bye Bye Rambut Rontok
Sumber: Istimewa

Salah satu cara mencegah kerontokan adalah menjaga agar pikiran tetap rileks. Hal ini penting, karena stres berlebihan ternyata dapat menyebabkan kerontokan parah pada rambut. Stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, termasuk melemahkan kondisi kulit kepala dan memicu kerontokan. 

Menjaga pikiran tetap rileks bisa dilakukan dengan beberapa cara. Misalnya dengan melakukan kegiatan sederhana yang bisa merelaksasi tubuh dan pikiran Anda, seperti mandi dengan aromaterapi, mendengarkan musik yang menenangkan, atau menonton film favorit. 

Perhatikan Asupan Air Putih untuk Cegah Dehidrasi

Bye Bye Rambut Rontok
Sumber: Istimewa

Kulit kepala itu juga sama seperti kulit tubuh manusia lainnya yang bisa mengalami dehidrasi. Kulit kepala yang kering cenderung tak kuat menahan pertumbuhan rambut. Ini juga yang bisa jadi pemicu kerontokan. Nah, memperhatikan asupan air putih bisa jadi salah satu cara untuk mencegah kulit kepala dehidrasi dan kerontokan rambut.

Baca Juga: 5 Bahan Alami Untuk Masker Rambut Rontok

Olahraga Rutin

Bye Bye Rambut Rontok
Sumber: Istimewa

Aktivitas fisik secara rutin seperti olahraga ternyata tidak hanya menjaga tubuh tetap sehat, tapi juga ampuh mencegah kerontokan rambut. Kegiatan ini membantu melancarkan aliran darah menuju kepala. Artinya, oksigen dan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga rambut tetap sehat dan kuat bisa terpenuhi dengan baik.

Salah satu olahraga yang bisa Anda pilih untuk mencegah kerontokan rambut adalah yoga. Beberapa gerakan yoga dikenal baik untuk menstimulasi aliran darah menuju kulit kepala, misalnya headstand, uttanasana atau berdiri sambil membungkuk ke depan dan camel pose.  

Nutrisi Rambut Lewat Makanan Bergizi

Jangan lupa rambut juga memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk meningkatkan kesehatannya. Perbanyak asupan makanan yang mengandung protein, Omega 3, vitamin, mineral dan biotin yang bisa meningkatkan kesehatan rambut dan membuatnya jadi lebih indah. Misalnya saja dengan rutin konsumsi telur, sayur, buah, ikan dan kacang-kacangan yang baik untuk menunjang kesehatan rambut. 

Jangan Menyisir Terlalu Sering

Hindari menyisir rambut secara berlebihan. Jika terlalu sering, rambut malah jadi rapuh, mudah patah dan rontok. 

Kurangi Penggunaan Hot Styling Tools

Kutikula rambut menjadi rapuh akibat panas yang dihasilkan dari styling tools secara langsung. Hasilnya, rambut jadi lembap dan patah pada bagian batangnya.

Rajin Keramas

Bye Bye Rambut Rontok
Sumber: Istimewa

Tidak sedikit orang yang mengira kalau keramas tiap hari menyebabkan rambut rontok. Faktanya, mengurangi frekuensi keramas akan memicu produksi minyak berlebihan di kulit kepala sehingga membuat rambut lepek dan menimbulkan inflamasi di kulit kepala. Berhubung ini penyebab rambut rontok, rutinlah keramas, minimal tiga kali seminggu. 

BACA JUGA: Cek OLAHRAGA, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.

perawatanrambut rambut rambutrontok
Share. Facebook Twitter Telegram WhatsApp Email

Related Posts

Dari Jakarta ke Tokyo: Koleksi Eksklusif Nila Baharuddin Tampilkan Craftmanship Indonesia

5 Tips Merawat Rambut di Musim Hujan

Sariayu Color Trend 2025, Dear Mahameru Harmoni Kecantikan dan Alam

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Sedang Tren

Gobel: Melindungi Konsumen akan Perkuat Industri dan Untungkan Negara

Anggota Komisi VI DPR RI, Rachmat Gobel sangat mendukung amandemen terhadap Undang-undang Perlindungan Konsumen.

Justin Bieber Rilis Album Baru ‘Swag’

July 11, 2025

G-Dragon Batalkan Jadwal Konser Übermensch di Bangkok

July 11, 2025

Indra Sjafri Resmi Jadi Plt Direktur Teknik PSSI

July 11, 2025

Astra Masih Merajai Industri Otomotif di Semester Pertama 2025

July 11, 2025

Profil Dhika ‘Aura Farming’, Penari Pacu Jalur yang Dapat Beasiswa Rp20 Juta dari Menbud

July 11, 2025

Profil Humaira Asghar Ali, Aktris Pakistan yang Ditemukan Tewas Membusuk di Apartemennya

July 11, 2025

Fadli Zon: Pacu Jalur Jadi Momentum Promosi Budaya Indonesia

July 11, 2025
logo

Graha C&R, Jalan Penyelesaian Tomang IV Blok 85/21, Kav DKI Meruya Ilir, Jakarta Barat. redaksi@ceknricek.com | (021) 5859328

CEK & RICEK
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor
575/DP-Verifikasi/K/X/2020

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
© 2017-2025 Ceknricek.com Company. All rights reserved.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.