Ceknricek.com — Olahraga merupakan salah satu kegiatan untuk menerapkan gaya hidup sehat. Rutin berolahraga dapat membuat tubuh lebih sehat dan bugar.
Ada banyak jenis olahraga yang bikin Anda jadi lebih bersemangat menjalani aktivitas setiap hari. Buat Anda yang ingin memulai dan bingung mau olahraga apa? Berikut lima rekomendasi olahraga yang disukai kaum milenial dirangkum dari berbagai sumber.
Pound fit
Pound fit merupakan olahraga yang menggunakan rip stick dan musik. Konsep olahraga ini sebenarnya adalah menggerakan badan seolah-olah meniru orang yang sedang menabuh drum. Manfaat dari olahraga pound fit di antaranya dapat melatih koordinasi tubuh, menurunkan berat badan, hingga melatih konsentrasi.
TRX
TRX merupakan singkatan dari total body resistance exercise. Pertama kali olahraga ini dipopulerkan oleh mantan tentara AL Amerika Serikat yaitu Randy Hetrick. TRX adalah metode olahraga yang melibatkan bobot tubuh, gaya gravitasi, dan resistensi sambil menggunakan tali khusus. Olahraga TRX dapat membentuk kekuatan, keseimbangan, koordinasi, fleksibilitas, serta stabilitas sendi dan otot-otot tubuh.
Baca Juga: Kickboxing Olahraga yang Cepat Membakar Kalori
Muay thai
Buat Anda yang ingin memiliki tubuh kencang, muay thai olahraga yang cocok untuk dicoba. Muay thai salah satu jenis olahraga yang berasal dari Thailand, selain dapat mengencangkan tubuh, muay thai bisa melatih kecepatan koordinasi pada tubuh.
Zumba
Olahraga zumba adalah campuran antara aerobik dan gerakan dansa dengan menggunakan musik-musik yang menyenangkan. Melakukan olahraga ini Anda akan membakar sekitar 500 kalori sehingga bisa juga menjadi alternatif olahraga bagi Anda yang ingin cepat menurunkan berat badan.
Yoga
Buat Anda yang merasa kurang menyukai olahraga dengan melakukan banyak gerakan, maka cobalah yoga. Melakukan olahraga ini secara rutin dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.
BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.