Ceknricek.com – Waktu yang tepat untuk mengisi kekosongan perut anak-anak adalah sarapan. Hal ini perlu karena anak-anak membutuhkan sumber energi di pagi hari untuk menjalani aktivitas.
Dilansir dari Kid’s Health, penelitian menjelaskan anak-anak yang rajin sarapan cenderung memiliki pola makan sehat dan pergerakan yang aktif. Tubuh mereka malah terlihat lebih ramping dibandingkan anak-anak yang jarang sarapan.
Sumber : AtmaGo
Sarapan yang benar harus mencakup nutrisi yang cukup setiap harinya, serta mengandung karbohidrat, protein dan serat. Manfaat lain dari sarapan untuk anak-anak dapat melatih metabolisme tubuh untuk memproses makanan menjadi energi dan menjaga berat badan mereka.
Perlu diingat, sarapan sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sehat tubuh anak-anak. Jadi, jangan lupakan waktu sarapan di pagi hari untuk mereka.