Close Menu
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
Tentang Kami Kontak Kami
  • APP STORE
  • GOOGLE PLAY
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
CEK&RICEKCEK&RICEK
Trending:
  • 8 Tempat Berburu Takjil di Jakarta Saat Ramadhan
  • Bareskrim Tangkap Direktur Persiba Balikpapan Terkait Kasus Narkoba
  • Dialog Ramadan Lintas Agama: Puasa sebagai Sarana Menahan Diri dan Membangun Kebersamaan
  • Rantai Korupsi Tambang Nikel
  • Lady Gaga Bakal Gelar Konser di Singapura pada Mei 2025
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
Home»Berita»KESEHATAN

Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemik

KESEHATAN July 29, 20212 Mins Read

Ceknricek.com– Pandemi COVID-19 sudah berlangsung selama satu setengah tahun. Pada titik ini, banyak orang yang sudah paham akan pentingnya menjaga kesehatan diri sendiri di masa pandemi. Namun, banyak juga yang lupa bahwa kesehatan mental juga sama pentingnya dengan kesehatan jasmani.

Padahal, kesehatan mental menjadi salah satu masalah serius selama pandemi, lho. Kehidupan yang mendadak berubah saat pandemi menyebabkan banyak orang merasa kesepian, stres, dan cemas.

Jika kita tidak bisa mengelola stres dengan baik, keseharian kita bisa terganggu. Stres yang dibiarkan terlalu lama bisa menyebabkan perubahan nafsu makan, kesulitan berkonsentrasi, kesulitan tidur, hingga penurunan kesehatan fisik.

Nah, bagaimana caranya supaya kita bisa menjaga kesehatan mental supaya tetap waras selama pandemi? Centers for Disease Control atau CDC sudah merangkum tips-tips yang bisa kita contoh untuk membantu mengelola kesehatan mental selama pandemi, di antaranya:

Kurangi mengonsumsi informasi soal pandemi

Tidak ada salahnya mengikuti perkembangan informasi soal pandemi. Namun, terus-terusan terpapar informasi tersebut bisa berdampak buruk pada mental.

Jika kita merasa jenuh dan kewalahan dalam menerima informasi, ada baiknya untuk mengurangi intensitas berita yang dikonsumsi sehari-hari.

Jaga kesehatan jasmani

Kesehatan jasmani dan mental sangat berkaitan. Jika jasmani kita sehat, kesehatan mental akan mengikuti dengan sendirinya.

Ada banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jasmani. Misalnya rutin berolahraga, makan makanan bergizi, bermeditasi, tidur cukup, dan menghindari rokok serta alkohol.

Bersantai

Kesibukan bekerja dan sekolah dari rumah kadang bisa terasa membosankan. Tidak jarang juga ada yang merasa penat.

Nah, kalau sudah begitu, sempatkan diri untuk bersantai, ya. Bisa dengan melakukan hobi atau mencoba hal-hal baru seperti memasak, merajut, atau berkebun. Dijamin bisa mengalihkan pikiran!

Bersosialisasi dengan orang lain

Social distancing atau pembatasan jarak sosial bukan berarti kita harus berhenti bersosialisasi, lho. Saling mendukung satu sama lain justru menjadi kunci untuk hidup di masa pandemi. Selain itu, ada kalanya kita butuh orang lain untuk mendengarkan keluh kesah kita selama masa sulit ini.

Beruntungnya, pandemi ini terjadi di masa teknologi sudah berkembang pesat. Ada banyak sekali sarana berkomunikasi yang bisa kita manfaatkan tanpa harus bertatap muka langsung. Jangan lupa, pastikan kita dikelilingi dengan orang-orang yang baik dan suportif.

#pandemik Covid-19 kesehatan mental
Share. Facebook Twitter Telegram WhatsApp Email

Related Posts

Sido Muncul Bantu Operasi Gratis Sumbing Bibir dan Langit-langit

Meal Replacement iSlim Luncurkan Tiga Varian Rasa Buah

Cara Tepat Jaga Imunitas di Musim Hujan

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Sedang Tren

8 Tempat Berburu Takjil di Jakarta Saat Ramadhan

Ceknricek.com — Menjelang waktu berbuka puasa, berburu takjil menjadi salah satu tradisi yang paling dinantikan selama…

Bareskrim Tangkap Direktur Persiba Balikpapan Terkait Kasus Narkoba

March 10, 2025

Dialog Ramadan Lintas Agama: Puasa sebagai Sarana Menahan Diri dan Membangun Kebersamaan

March 10, 2025

Rantai Korupsi Tambang Nikel

March 10, 2025

Lady Gaga Bakal Gelar Konser di Singapura pada Mei 2025

March 10, 2025

Nikita Willy Bagikan Tips Tetap Bugar Saat Berpuasa

March 10, 2025

Hasil Liga Italia: Atalanta Permalukan Juventus 4-0

March 10, 2025

Ironi Dunia Penerbangan Indonesia

March 10, 2025
logo

Graha C&R, Jalan Penyelesaian Tomang IV Blok 85/21, Kav DKI Meruya Ilir, Jakarta Barat. redaksi@ceknricek.com | (021) 5859328

CEK & RICEK
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor
575/DP-Verifikasi/K/X/2020

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
© 2017-2025 Ceknricek.com Company. All rights reserved.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.