Ceknricek.com — Daun kemangi sering ditemukan sebagai lalapan yang biasa ditemukan pada pecel ayam hingga pecel lele. Dengan nama latin yaitu Ocimum Citriodorum, kandungan daun kemaning terbilang besar.
Salah satunya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Daun ini sering digunakan untuk pengobatan tradisional, misalnya untuk mengobati gigitan ular, pilek, dan peradangan saluran hidung atau pilek.
Mengutip dari Medical News Today, kemangi menyediakan beberapa makronutrien, seperti kalsium, vitamin K, serta antioksidan. Semua kandungan tadi punya manfaat tersendiri bagi tubuh. Penasaran?
Berikut ini lima manfaat dari daun kemangi yang perlu Anda tahu.
1. Dapat Mengurangi Stres Oksidatif
Kandungan antioksidan di daun kemangi dapat menghilangkan radikal bebas, di mana antioksidan merupakan senyawa yang dapat membantu menghilangkan molekul-molekul dalam tubuh. Bahkan, para ilmuwan telah menghubungkan dengan penyakit kanker, penyakit jantung, rheumatoid arthritis, diabetes, dan masalah kesehatan lain yang terkait dengan stres oksidatif.
2. Mampu Mencegah Kanker
Sebuah ulasan studi yang terbit tahun 2013 mengatakan, tulsi atau daun kemangi dikatakan dapat mencegah kanker. Para penulis menyimpulkan, bahwa fitokimia dalam kemangi dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker. Antara lain kulit, hati, mulut, dan paru-paru.
3. Melindungi Dari Penuaan Kulit
Menurut penelitian tahun 2011, kemangi memiliki sifat yang dapat membantu melindungi kulit dari beberapa efek penuaan. Dalam studi tersebut, para ilmuwan menerapkan ekstrak kemangi ke model laboratorium kulit. Hasilnya menunjukkan, memasukan ekstrak kemangi lewat krim kulit topika dapat meningkatkan hidrasi kulit, serta mengurangi kekasaran dan kerutan.
4. Mampu Menurunkan Gula Darah Tinggi
Beberapa praktisi pengobatan tradisional umumnya merekomendasikan daun kemangi, di mana daun ini mampu mengelola kadar gula darah. Hal ini telah dibuktikan oleh studi tahun 2019, yang dianggap bahwa daun kemangi dapat menurunkan kadar gula darah tinggi.
5. Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental
Sebuah studi tahun 2014 mengatakan, daun kemangi dapat bermanfaat untuk kesehatan. Daun ini mampu membantu beberapa gejala kesehatan mental, antara lain dapat mengurangi stres, kecemasan, depresi, meningkatkan kemampuan berpikir dan bernalar, mencegah kehilangan memori, meningkatkan kualitas tidur.
Baca juga: Balitbangtan: Konsumsi Daun Kemangi Dapat Cegah Kemampuan Penurunan Otak