Ceknricek.com — Alpukat merupakan salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi. Tak hanya tinggi lemak sehat, akan tetapi juga merupakan sumber vitamin E dan C yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Saat ini berbagai brand skincare hingga makeup, tak jarang yang menggunakan alpukat sebagai ekstra bahan-bahannya. Berikut ini 4 manfaat alpukat untuk perawatan kecantikan kulit Anda, seperti dilansir dari laman Health Line.
1. Menenangkan Kulit
Menurut Maya Ivanjesku, kepala ilmuwan di LaFlore Probiotic Skincare, bahwasannya lemak, senyawa, dan vitamin yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat.
Selain itu, kata Ivanjesku, nutrisi yang sama ini dapat membantu memperbaiki kulit pecah-pecah dan meratakan warnanya.
2. Mencegah kerusakan kulit
Riset pada 2011 menunjukkan, bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan, dan peradangan akibat sinar matahari. Kerusakan ultraviolet (UV) pada kulit Anda dapat menyebabkan keriput, juga tanda-tanda penuaan lainnya, dan kanker kulit.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa keduanya vitamin C dan vitamin E yang ditemukan dalam alpukat, berperan penting dalam membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan faktor lingkungan lainnya.
3. Meningkatkan elastisitas kulit
Sebuah studi tahun 2010 terhadap lebih dari 700 wanita, melihat hubungan antara kondisi kulit dan asupan lemak dan zat gizi mikro antioksidan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti lemak yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
4. Mencegah kulit kering
Alpukat adalah sumber biotin yang bagus, serta merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Biotin dikenal membantu mencegah kulit kering saat dioleskan. Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.
Baca juga: Manfaat Luar Biasa Dari Alpukat Untuk Diet