Ceknricek.com – Setelah beristirahat semalaman Anda pasti berharap bangun pagi dengan kondisi prima sehingga bisa menjalani aktivitas dengan baik. Namun, yang terjadi justru sebaliknya. Anda justru mengalami bersin-bersin sampai mengeluarkan air mata.
Ada beberapa faktor penyebab bersin di pagi hari. Bagi Anda yang belum mengetahuinya, berikut penjelasannya seperti dirangkum dari berbagai sumber.
Sinusitis
Sinusitis merupakan infeksi dan pembengkakan pada sinus akibat adanya penyumbatan di dalamnya. Peradangan di sinus dapat mengganggu lapisan hidung sehingga memicu produksi lendir lebih banyak.
Untuk mengatasinya lakukan olahraga rutin agar tubuh kebal terhadap virus atau bakteri yang dapat mengganggu kesehatan dan jangan sering keluar di malam hari.
Rhinitis alergi
Rhinitis alergi biasa disebut dengan hay fever, artinya kondisi yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan ketika bertemu dengan alergen. Bentuknya macam-macam, namun yang sering terjadi saat tidur adalah alergi tungau. Tungau binatang kecil yang tidak bisa dilihat dengan mata telanjang dan biasa menempel di kasur, bantal hingga guling.
Setiap seminggu sekali rajinlah untuk mengganti seprai, sarung bantal, dan sarung guling Anda agar hidung terhindar dari serangan tungau.
Masalah udara
Yang terakhir biasanya karena masalah udara. Ketika udara atau suhu di dalam kamar kering, maka otomatis lendir di dalam hidung Anda akan berkurang.
Fungsi dari lendir adalah untuk menyaring benda-benda asing dari luar agar tidak masuk ke saluran pernapasan. Sebaiknya Anda lebih memperhatikan sirkulasi udara di dalam rumah, khususnya kamar tidur. Agar suhu kamar stabil dan Anda juga lebih nyaman saat beristirahat.