Ceknricek.com – Saat sahur dan berbuka puasa apakah Anda sudah mencukupi kebutuhan nutrisi? Dilansir dari doktersehat.com, untuk mendapatkan tubuh yang fit dan bugar selama Ramadan sangat baik makanan yang dikonsumsi kaya akan nutrisi.
Makanan sehat untuk sahur dan buka puasa sangat penting untuk tubuh. Bagi Anda yang tidak sempat memasak sayur dan lauk pauk untuk sahur, lebih baik hindari mengonsumsi mi instan.
Beberapa pakar kesehatan menjelaskan kandungan nutrisi yang terdapat dalam mi instan hanya memiliki kalori atau karbohidrat saja. Memang makanan ini mengeyangkan, namun tidak menjamin nutrisinya mencukupi dengan baik, apalagi Anda berpuasa selama 12 jam.
Bila memang sahur dengan mi instan, usahakan untuk menambah bahan lainnya, misalnya telur, daging, sosis, dan sayur-sayuran.
Akan tetapi bila Anda masih memiliki persediaan bahan makanan lain, sebaiknya olah bahan makanan tersebut dan hindari mi instan untuk makanan sahur Anda.