Ceknricek.com — Orang mungkin akan berpikir aneh, lucu, bahkan mungkin sinting ketika Anda mencoba berjalan mundur. Tapi ternyata, berjalan mundur punya banyak manfaat, terutama untuk kesehatan.
Tahukah Anda, berjalan mundur ternyata memberi pengaruh baik yang bisa meningkatkan kesehatan jantung. Berjalan biasa saja sudah jadi aktivitas baik untuk jantung, tetapi ketika Anda mencoba berjalan mundur, bukan hanya jantung yang jauh dari penyakit, kesehatan tubuh secara keseluruhan juga ikut meningkat.
Berjalan mundur sendiri sudah dilakukan sejak lama oleh orang China sebagai pengobatan alternatif tradisional untuk meredakan nyeri sendi, kram otot, dan lutut yang pegal. Bahkan seorang peneliti kesehatan dari Jepang bernama Junji Takano mengatakan, berjalan mundur bisa meningkatkan kesehatan paru-paru, otot, tubuh bagian atas dan bawah dengan baik.
Baca Juga: Melamun Bisa Mempertajam Otak dan Kesehatan Mental
Karena manusia tak punya mata di bagian belakang, Takano menjelaskan intuisi manusia jadi akan bekerja lebih aktif menjaga diri sendiri, berhati-hati melakukan sesuatu, menajamkan indera pendengaran sekaligus melatih kepercayaan diri sendiri. Yang lebih mengejutkan, ternyata 100 langkah berjalan mundur sepadan dengan 1000 langkah berjalan maju dalam hal meningkatkan kesehatan.
Saat berlatih berjalan mundur, Anda juga menggunakan otot kaki yang jarang digunakan saat berjalan maju. Berjalan mundur juga sering kali dijadikan terapi untuk beberapa kondisi kesehatan. Anda tertarik untik mencoba?
BACA JUGA: Cek FILM & MUSIK, Update Berita Film dan Musik Terkini Persepektif Ceknricek.com, Klik di Sini.