Ceknricek.com — Timun suri merupakan salah satu buah yang khas di bulan puasa. Timun suri bisa dijadikan berbagai macam olahan makanan dan minuman. Namun, ternyata timun suri memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini sederet manfaat dari timun suri yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Menyehatkan mata
Timun suri mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan mata. Penelitian dari Amerika Serikat menjelaskan, vitamin E pada timun suri dapat membantu meningkatkan penglihatan bahkan dapat menjauhkan Anda dari katarak. Tak hanya itu saja, timun suri juga berguna menghilangkan hiperpigmentasi atau bentuk lingkaran hitam di sekitar kulit mata.
2. Mengurangi risiko berbagai penyakit kronis
Mengonsumsi timun suri dapat menurunkan risiko penyakit seperti jantung, kanker, paru-paru hingga penyakit autoimun yang disebabkan dari radikal bebas. Timun suri dikenal kaya akan antioksidan sehingga berguna untuk menangkal oksidasi yang menghasilkan radikal bebas.
3. Menurunkan berat badan
Timun suri memiliki kandungan air dan tergolong buah rendah kalori. Mengonsumsi timun suri dapat membuat Anda cepat merasa kenyang, sehingga timun suri berpotensi dapat menurunkan berat badan. Jadi, Anda dapat banyak mengonsumsi timun suri tanpa menimbun kalori ekstra, yang menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Baik untuk jantung
Timun suri mengandung serat yang dapat mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan mencegah penyumbatan jantung. Timun suri juga mengandung kadar potasium yang tinggi dan sangat baik dalam mengatur tekanan darah. Ini juga membantu dalam merawat sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung.