Ceknricek.com – Masih banyak yang belum tahu susu yang baik untuk kesehatan apakah lebih baik disajikan panas atau dingin. Dilansir dari TimesofIndia.com banyak yang merekomendasikan minum susu dingin. Alasannya karena susu melewati proses pasteurisasi.
Penelitian juga telah membuktikan bahwa susu dingin ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Kalsium pada susu dingin justru dapat membantu meningkatkan metabolisme. Dengan demikian dapat membakar kalori lebih cepat.
Tak hanya itu saja, susu dingin juga sebagai pengganti camilan, jadi akan terasa lebih kenyang. Dan susu dingin dapat memberi manfaat lebih jika dikonsumsi di pagi hari. Namun perlu diingat jangan mengonsumsi susu dingin di malam hari, karena dapat menggangu pencernaan.
Lebih baik minum susu hangat di malam hari, mengapa? Karena jika sulit untuk tidur nyenyak susu hangat dapat membantu kualitas tidur jadi lebih baik. Susu mengandung melatonin dan asam amino yang menyebabkan tidur dan menjadi lebih aktif ketika memakai air panas.
Susu hangat pun bisa menjadi pilihan yang tepat, seperti protein atau bubuk malt yang ada di dalam susu, lebih mudah larut dengan cara itu.
Jadi, susu dingin dan hangat sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.