Close Menu
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
Tentang Kami Kontak Kami
  • APP STORE
  • GOOGLE PLAY
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
CEK&RICEKCEK&RICEK
Trending:
  • 8 Tempat Berburu Takjil di Jakarta Saat Ramadhan
  • Bareskrim Tangkap Direktur Persiba Balikpapan Terkait Kasus Narkoba
  • Dialog Ramadan Lintas Agama: Puasa sebagai Sarana Menahan Diri dan Membangun Kebersamaan
  • Rantai Korupsi Tambang Nikel
  • Lady Gaga Bakal Gelar Konser di Singapura pada Mei 2025
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Home
  • Headline
  • Berita
    • AKTIVITAS PRESIDEN
    • AKTIVITAS KEPALA DAERAH
    • AKTIVITAS MENTERI
    • POLITIK
    • JURNALISTIK
    • BREAKING NEWS
    • LINGKUNGAN HIDUP
    • KESEHATAN
    • BISNIS INDUSTRI
    • EKONOMI & BISNIS
    • HUKUM
    • SOSIAL BUDAYA
    • INTERNASIONAL
    • OLAHRAGA
  • Pengetahuan
    • SOSOK
    • SEJARAH
    • BIOGRAFI
    • BUKU & LITERATUR
    • TEKNOLOGI & INOVASI
    • RISET & DUNIA KAMPUS
  • ENTERTAINMENT
    • FASHION & BEAUTY
    • FILM & MUSIK
    • SELEBRITI
    • KOMUNITAS
    • FOOD REVIEW
    • WISATA
    • DUNIA KESEHATAN
    • SENI & BUDAYA
    • PARENTING & KIDS
    • TIPS & TRIK
    • TEATER
  • Opini
CEK&RICEKCEK&RICEK
  • Home
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
Home»Opini

Mudik Bagi Ibu Hamil?

Opini May 27, 20193 Mins Read

Ceknricek.com — Di penghujung Ramadan nan mulia, menjelang Idulfitri, diperkirakan 20  juta masyarakat Indonesia akan melakukan perjalanan mudik untuk dapat merayakan lebaran bersama keluarga tercinta.

Di antara para pemudik, banyak pula di antaranya yang sedang hamil. Sehingga, salah satu pertanyaan yang sering timbul adalah bagaimana mudik dalam kondisi hamil?

Mudik akan menjadi salah satu perjalanan yang menyenangkan untuk dilakukan. Namun, dalam kondisi hamil, ada beberapa hal yang baik untuk diperhatikan. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin bermanfaat bagi ibu hamil yang akan menjalani aktivitas mudik.

Yang paling utama perlu diperhatikan adalah kondisi kehamilan seorang ibu dalam kondisi yang baik, ibu dan janin telah dinyatakan fit oleh dokter untuk melakukan perjalanan, sesuai dengan moda transportasi yang akan digunakan.

Pertimbangkan kondisi kehamilan dengan jarak tempuh perjalanan mudik. Contohnya, seorang ibu hamil yang mengalami mual dan muntah hebat akan sulit menjalani perjalanan lama yang bahkan hanya selama 2 jam, apalagi lebih panjang lagi. Baik dengan perjalanan darat, udara maupun air, kondisi ini benar-benar perlu diperhitungkan.

Berbagai kondisi penyulit pada kehamilan membuat ibu hamil perlu membatasi aktivitasnya, melakukan lebih banyak istirahat, misalnya, mual-muntah, pendarahan, kontraksi, atau keadaan yang memungkinkan ibu hamil membutuhkan observasi atau pertolongan lebih lanjut sewaktu-waktu di rumah sakit. Pada keadaan di atas, perlu dipertimbangkan untuk tidak melakukan perjalanan.

Pilihlah moda transportasi yang aman, untuk menghindari risiko kecelakaan atau jatuh. Dalam hal ini, tidak dianjurkan menggunakan kendaraan roda dua, terutama apabila perjalanan mudik jaraknya jauh. Hati-hati apabila akan melakukan perjalanan jauh ketika kehamilan telah mencapai usia 38 minggu, karena proses persalinan dapat terjadi kapan pun.

Bagi yang akan melakukan perjalanan udara pada usia kehamilan akhir trimester tiga (36-38 minggu), sebaiknya tidak melakukan perjalanan lebih dari 2 jam karena mungkin cukup melelahkan. Bila terpaksa, berkomunikasilah dengan petugas medis di bandara atau maskapai penerbangan agar anda dapat memperoleh perhatian lebih.

Pada kehamilan trimester kedua dan ketiga hingga sekitar 32 minggu, ibu hamil relatif lebih tahan terhadap perjalanan udara yang agak panjang, hingga 5-6 jam, namun memasuki usia kehamilan 32 minggu lebih, ibu hamil sebaiknya mulai mewaspadai berbagai keluhan yang timbul dan pastikan lagi bahwa layak untuk melakukan perjalanan udara yang jauh.

Untuk penerbangan yang panjang, sempatkan berdiri dan mengubah posisi duduk, atau stretching secara berkala selama perjalanan. Begitu juga untuk perjalanan laut, perhatikan usia kehamilan dan lamanya perjalanan.

Bila ibu hamil melakukan perjalanan darat yang panjang, sempatkanlah berhenti setiap 2-3 jam untuk melenturkan otot-otot tubuh dan meredakan pegal-pegal yang timbul akibat duduk atau posisi statis yang terlalu lama.

Siapkanlah bekal makanan dan minuman secukupnya untuk mengatasi lapar dan haus yang timbul selama perjalanan, serta hindari makanan berpengawet dan junk food.

Pilihlah waktu dan rute terbaik untuk pergi ke kampung halaman, untuk menghindari kemacetan arus mudik.

Ada baiknya, mencari informasi serta melakukan identifikasi layanan-layanan kesehatan yang berada di sepanjang jalur mudik, bila diperlukan dalam kondisi gawat darurat dalam perjalanan.

Siapkan obat-obatan untuk mengatasi masalah kesehatan yang bersifat emergensi, dan konsultasikanlah dengan dokter anda obat apa saja yang perlu dipersiapkan.

Tetaplah dalam kondisi sehat, semoga perjalanan mudik bagi ibu hamil dapat berjalan lancar, sehingga dapat merayakan Idulfitri bersama keluarga tercinta di kampung halaman.

ibuhamil kesehatan mudiklebaran
Share. Facebook Twitter Telegram WhatsApp Email

Related Posts

Rantai Korupsi Tambang Nikel

Ironi Dunia Penerbangan Indonesia

Generasi Beta, Selamat Datang

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Sedang Tren

8 Tempat Berburu Takjil di Jakarta Saat Ramadhan

Ceknricek.com — Menjelang waktu berbuka puasa, berburu takjil menjadi salah satu tradisi yang paling dinantikan selama…

Bareskrim Tangkap Direktur Persiba Balikpapan Terkait Kasus Narkoba

March 10, 2025

Dialog Ramadan Lintas Agama: Puasa sebagai Sarana Menahan Diri dan Membangun Kebersamaan

March 10, 2025

Rantai Korupsi Tambang Nikel

March 10, 2025

Lady Gaga Bakal Gelar Konser di Singapura pada Mei 2025

March 10, 2025

Nikita Willy Bagikan Tips Tetap Bugar Saat Berpuasa

March 10, 2025

Hasil Liga Italia: Atalanta Permalukan Juventus 4-0

March 10, 2025

Ironi Dunia Penerbangan Indonesia

March 10, 2025
logo

Graha C&R, Jalan Penyelesaian Tomang IV Blok 85/21, Kav DKI Meruya Ilir, Jakarta Barat. redaksi@ceknricek.com | (021) 5859328

CEK & RICEK
Telah diverifikasi oleh Dewan Pers
Sertifikat Nomor
575/DP-Verifikasi/K/X/2020

Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
  • Headline
  • Berita
  • Pengetahuan
  • ENTERTAINMENT
  • Opini
© 2017-2025 Ceknricek.com Company. All rights reserved.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.