Ceknricek.com – Untuk menghilangkan stress, merilekskan pikiran serta memperbaiki saluran pencernaan olahraga yoga menjadi pilihan yang tepat. Yoga merupakan olahraga yang dapat membuka saluran udara ditubuh.
Dan ternyata yoga dapat melangsingkan tubuh, riset terbaru mengungkapkan yoga mampu meminimalkan nafsu makan, bahkan dapat mengecilkan perut yang sering jadi masalah.
Permasalahan yang sering dihadapi di area perut biasanya susah membuang lemak yang menumpuk, sehingga membuat penampilan jadi tidak percaya diri. Bila dilakukan secara teratur hasil akhirnya akan terlihat.
Berikut ini tiga gerakan yoga yang ampuh mengecilkan perut dan dapat dilakukan di rumah.
1. Pose Cobra atau Bhujangasana
Bhujangasana atau yang biasa dikenal pose cobra sangat mudah diterapkan. Postur ini membantu mengecilkan perut dan juga punggung. Gerakan tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Sumber : yogainternational.com
2. Balasana
Pose ini mampu membentuk otot pinggang, paha dan pergelangan kaki jadi lebih kuat. Gerakan balasana dapat mempercepat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan.
Sumber : Gaia.com
3. Surya Namaskar
Gerakan satu ini sangat membantu fleksibilitas tulang belakang dan pastinya mengendalikan berat badan.
Sumber : karunayoga.com